慶中秋~賞月趣~Ukey老師精心設計~優氣養生拜月29式～與您一同歡慶中秋，調理腿三陰經及手三陰經。

發表日期 : 2025-09-29

Ukey老師精心設計~優氣養生拜月29式～與您一同歡慶中秋，調理腿三陰經及手三陰經。

腿三陰經是指位於腿部內側的足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經這三條經絡的統稱。這三條經絡的氣血在腳踝處交匯，其中足三陰經的交匯點稱為三陰交穴。三陰經的疏通與下半身的血液循環密切相關，透過瑜伽體式肌肉拉伸與按蹻，有助於改善腿部水腫，促進新陳代謝，並對婦科及男女內分泌調理有益。 

手部三陰經是指手太陰肺經、手少陰心經和手厥陰心包經，它們是人體十二經脈中的手部陰經，走行於手臂內側，從胸部延伸至手部。這三條經絡與肺、心和心包等臟腑相關聯，透過瑜伽體式肌肉拉伸與經絡按蹻，可助疏通氣血和經絡運行。 

https://youtu.be/cV1qlSVI9zU