課程報名 CLASS
輕舞體雕有氧（實體課）
開課日期 : 2024-06-05
- 園市桃園區永安北路439號（舞瑜伽養生協會優氣養生教室）
- Ukey老師
- 12堂，60分鐘/堂
- 男女皆可
- 0 / 上限10 名
- 2024-05-01
- 2024-08-21
- NT 2400
課程簡介
【授課師資】Ukey老師
【上課地址】桃園市桃園區永安北路439號2樓（舞瑜伽養生協會優氣養生教室）。
【課程日期】PM20:00~21:00（週三）6/05-8/21
【課程費用】NT$2400元/12堂（協會學會員/現金報名者可享優惠價$2180）
【課程時長】60分鐘/堂
【課程對象】沒有醫囑限制，能自如行動，正向積極，男女均可。
【課程理念】無壓力的開心舞動，開心學習舞序，適合大眾的中低強度運動。
【課程目標】心肺適能增加、肌力和平衡能力提升、舞動流行舞曲、儲備展演能力。
【課程方式】暖身、有氧基本步、流行曲舞步分解、替代、校正、熟悉、完成舞序。
【需用輔具】有氧鞋、運動服。
【課程介紹】在「優氣有氧暖身操」後，透過基礎有氧，緩和漸進提高身體活動度，再進入HIIT高強度間歇TABATA，間歇運動指的是一種「運動的訓練模式」，通過進行不同的運動組合，或是選擇同一個動作，透過短暫休息達到激烈的訓練方式，藉以燃脂塑身。緊接以浪漫迷人的Rumba呈現時尚潮舞。最後以健走敲打操放鬆筋肌膜、以肌肉拉伸、吐吶調息和小歇放鬆與修復。
【師資介紹】Ukey是社團法人舞瑜伽養生協會的發起人及創會理事長，是一個勤奮好學且樂於分享的瑜伽行者。畢生致力於推廣舞瑜伽養生DYHA（Dance Your Healthy Asana）舞動你的健康體式。以此為主軸推動《瑜伽》與《體育學》、《中醫學》配合協同成進階課程，以便更容易找到屬於自己當下最舒適穩定且自在地順位轉換體式與序列。以此協助學員以預防角度切入、享受合一的宇宙能量，從而提昇推廣養生的技巧與紮實舞瑜伽練習與授課的深度與廣度。當舞瑜伽vs中醫學、體育學，並不是要彰顯誰而是要相輔相成，讓養生健體更事半功倍；讓您更清楚的知道自己的身心需要什麼或者不需要什麼；而不是掉進體式動作凹折中或者流為事倍功半甚至半途而廢。
【專業資歷】運體育大學體育學碩士/體育大學109學年運動與健康創新精神類傑出校友。
DYHA舞瑜伽養生健促創辦人/與大自然共振療法創始人。
DYHA YOGA師資培訓總教官及考核官/RYT、WYO國際瑜伽師資培訓教官。
印度古加拉地大學吠檀多學院施化難陀高階瑜伽畢業/北美國際瑜伽聯盟ERYT-500資深瑜伽老師國際認證/教育部體育署乙級瑜伽教師/教育部體育署運動指導老師/教育部運動傷害防治合格師資/英國國際整體醫學健康療癒師/澳大利亞國際瑜伽老師/AFAA有氧合格師資/體適能有氧合格師資/身心靈氣療癒紓壓引導師/天主教蘭陽青年會舞團芭蕾及舞蹈養成。Hatha/Iyengar/Ashtanga/Sivananda /Kundalini/Niguma國際瑜伽認證師資。
【教學專長】成人/兒童/銀髮/親子/雙人~
瑜伽/舞瑜伽/瑜伽提斯/養生操/有氧/舞蹈/健身操/靜心療癒/經絡按蹻。
優氣養生瑜伽/營衛行氣瑜伽/修正式瑜伽提斯/復建修復瑜伽/銀髮樂齡瑜伽。
功能性體適能運動/修復式有氧/健康排舞/銀髮樂齡健身操、健身功能舞。
靈氣傳導/斷食辟穀/大自然旅遊策劃帶領/大會舞大會操設計、表演。
主題式運動表演設計、培訓。
個人VIP運動處方/運動復健處方：設計、教授。
大眾團體課運動序列/功能性運動處方：設計、教授。
【付款流程】請您按照下列流程完成報名 ↓ ↓ ↓
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➤➤➤待到達開班人數，將另行通知繳費。
➤➤➤完成匯款即表示您同意依本會各項課程(活動)相關須知與規定辦理。
【繳費方式】
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學會員 / 舊生 / 現金報名均可享特別優惠價 請參照簡章說明
本會各項課程(活動)相關須知與規定
相關須知：舞瑜伽養生協會(以下簡稱為本會)，參加個人或企業團體(以下簡稱為乙方)。
本會會址：桃園市桃園區永安北路439號（附設：優氣養生教室）。
1.乙方需能行動自如且無醫囑限制者。
2.乙方須正確填寫相關個資，以利發證、保險和聯絡。
3.若因個人資料填寫錯誤導致相關事項無法履行，則由乙方自行負責。
4.完成全額繳費後，乙方始取得該項課程（活動）的權利。
5.相關匯款手續費由乙方負擔。
6.如遇天災或疫情…等，則依政府發布之停班停課公告同步執行，不另行通知。
7.本會保留課程(活動)之師資、時段、內容…相關事項之彈性調整變更的權利。
8.本會得因課程(活動)之需要，蒐集、處理個人資料、照片和影片。
9.線上進行課程(活動)的軟體由本會指定（例如ZOOM、Google meet…）。
10.乙方須自行準備網路及電子設備，並確認良好的網速，以利課程(活動)的進行。
11.課程、活動、產品、輔具…相關相片、影片、圖文、檔案均屬本會版權所有。
12.證書、贈品、輔具…由乙方親至本會領取，若需寄送，則運郵費由乙方負擔。
13.課程(活動)相關輔具，由乙方自行準備；或可透過本會團購以獲取折扣優惠。
14.早鳥優惠及各項贈送之各項規定，依當次課程（活動）公告執行。
退費退訓規定
本會因故未能如期開辦課程（活動），依下列標準辦理：
1.全額退還已繳費用。
2.相關贈品及贈送課程若未使用則取消贈品及贈送課程。
3.相關贈品及贈送課程己經使用或提交則以原價80%扣除(乙方享20%折扣)。
* 完成繳費後因個人因素無法上課或參與活動者，可依下列標準申請辦理：
1. 非因天災或其他不可抗力之因素，恕不受理退費，亦不得延期、轉班或替補。
2. 若因不可抗力之因素，限於課程（活動）開始前提交相關證明文件辦理退費。
3. 開課或活動10日以前申請退費，需扣除原總價之20%後，再退還繳費餘額並取消加贈資格。（若加贈物己 提交，得扣除其原價）。
4.開課或活動前10日內恕不退費，但可提報替補人選。
5.提報替補人選，僅限當次且須於開課或活動三日前，替補人需符合防疫規定，並依規定完成報名，經本會核准後 ，始得進入課堂或活動，否則以自動棄權論。
6. 開課後或活動開始後，恕不退費，亦不得轉換替補。
7.完成繳費且已逾退費申請期限者，因故無法參與，恕無材料可領取，敬請見諒。
未盡事宜得隨時補充或加以修正。
報名參加，即表示乙方己經完全同意本會以上各項相關須知與規定。